Сон защищает мозг от болезни АЛЬЦГЕЙМЕРА — учёные выяснили, что для ясной гол | Новости / BWeek News
Сон защищает мозг от болезни АЛЬЦГЕЙМЕРА — учёные выяснили, что для ясной гол | Новости / BWeek News
Сон защищает мозг от болезни АЛЬЦГЕЙМЕРА — учёные выяснили, что для ясной головы важны не только 8 часов, но и нормальный режим.
Если спать кусками, постоянно просыпаться и добирать отдых днём,... Показать полностью мозг не успевает нормально очищаться от мусора. В итоге растёт риск накопления амилоида — того самого белка, который связывают с болезнью Альцгеймера.
Проще говоря: 8 часов цельного ночного сна и 8 часов, собранные из обрывков, — это не одно и то же. Мозгу нужен стабильный глубокий режим, а не сон по расписанию.
Любители скроллить рилсы до 5 утра, запоминайте.
Если спать кусками, постоянно просыпаться и добирать отдых днём,... Показать полностью мозг не успевает нормально очищаться от мусора. В итоге растёт риск накопления амилоида — того самого белка, который связывают с болезнью Альцгеймера.
Проще говоря: 8 часов цельного ночного сна и 8 часов, собранные из обрывков, — это не одно и то же. Мозгу нужен стабильный глубокий режим, а не сон по расписанию.
Любители скроллить рилсы до 5 утра, запоминайте.
Открыть следующую запись
Посмотреть другие записи
Похожие группы
Бизнес наизнанку
Для предпринимателей, руководителей и самозанятых
Для предпринимателей, руководителей и самозанятых
Тревожные новости
Все происходит не так как нужно
Все происходит не так как нужно
Про Политику
Оставайтесь в курсе актуальных событий
Оставайтесь в курсе актуальных событий